一个人的身体和精神状态好，我们往往会说这个人气色好，气色虽然是外在的显露，却源于我们的内在，尤其是和我们的肝脏有着密切的关系。中医认为，肝主藏血，肝好，人才能气血足，表现出来就是脸色红润、头发亮泽，声音洪亮，精神饱满，看起来更有精神。而如果肝脏不好，肝毒堆积，在身体上往往都会有一些表现。
 

那么肝脏不好都有哪些信号呢？

信号一：容易发怒、急躁。

如果肝毒堆积，肝脏的疏泄功能失衡，肝气抑郁，就会表现出易怒、急躁的情绪；而急躁、发怒又会反过来伤肝。

信号二：眼睛干涩，口苦。

中医认为，眼睛为肝的外侯，肝开窍于目。所以如果是肝脏产生了某些病变，常常都会在眼睛上有一定的表现，比如出现眼睛干涩、视物不清等。眼睛干涩的同时往往还会伴有口苦。这是因为肝脏不好，往往会导致胆汁淤积，胆汁流入了胃里，胃通于口，所以往往会让人有口苦的感觉。

信号三：牙龈出血、鼻出血等。

肝功能如果不好，比如肝火过旺，就会逼迫血液从血管中溢出来，无法回流至肝脏而沉淀在脏腑组织中，出现一些异常的出血症状，比如牙龈出血、鼻出血、眼底出血等。而且往往出血时止血比常人慢一些。如果有慢性肝病，皮肤还经常出现不明原因的青色或紫色淤痕。

信号四：指甲异常。

指甲变薄、变脆，指甲没有月牙，指甲凹凸不平整等都往往提示肝脏有问题。如果颜色或形态变化严重，则可能存在比较严重的肝病。

信号五：面色发黄。

在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。但不论是气血还是脾胃，都与肝脏有关。因为肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。而生成血液的工作需要脾胃来完成，如果脾胃强健，就能将摄入的食物转化为气血，否则气血生成不足，人体气血两亏，会引起其他脏腑功能失常。

同时，肝脏不好的时候，胆红素代谢常出现异常，可能导致黄疸，主要症状表现为皮肤巩膜等组织黄染，所以会出现面色发黄的情况。

信号六：四肢无力。

肝脏在我们人体内有重要的作用，它可以合成及储存糖原，这是人体能量的主要来源。如果肝脏发生病变，肝毒堆积，肝细胞合成糖原和贮存糖原的能力就会下降，这时候不能产生足够的能量来维持人体正常需要，就会感到疲倦乏力。

信号七：食欲不振、恶心、呕吐。

如果肝发生病变，肝细胞受到损害，分泌胆汁的功能就会降低，从而影响脂肪的分解，就会产生食欲不振、消化不良等症状，而且往往会有厌油的表现。

信号八：肝区疼痛。

肝区疼痛往往是已经有比较严重的肝病时的表现。乙肝患者疼痛部位一般出现在右上腹疼痛，也就是我们说的肝区。当然需要提醒的是，由于我们的肝脏和胃隔得近，千万要注意别把肝区疼痛当成胃病来治疗，以免耽误病情。

那么，哪些生活方式伤肝呢？

一、大怒伤肝，注意避免。

中医认为，大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤，严重的还会呕血、晕厥。从西医的角度来看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏，肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，它能分泌胆汁，储藏肝糖原，调节蛋白质、脂肪和糖的新陈代谢，还有造血和凝血的作用。此外，肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、药物等也必须依靠肝脏解毒。所以，发怒是非常伤肝的，大家一定要注意避免。

二、过度饮酒伤肝。

饮酒以后，身体内的乙醇脱氢酶会将酒精氧化并分解，形成对肝脏损害极大的有害物质—乙醛。肝脏是人体的解毒器官，也是乙醇的过滤系统。正常情况下，乙醇会被分解为无毒物质排出体外，但是仍然会有部分乙醛不能被完全分解而进入肝脏。当饮酒量过多，超过了我们肝脏的承受能力的时候，肝细胞就会大量受损，从而造成肝功能的异常，最终出现酒精性的肝炎或者肝硬化。

肝细胞虽然再生能力很强，但是如果长期大量饮酒，肝细胞不断的进行乙醇解毒，它的再生能力会明显受到遏制。