晚上睡觉时，身体若出现4个特征就要注意了！

关于血管的养生问题已经是老生常谈了，许多危险的疾病往往都是从血管堵塞开始的，可见血管若被堵对人体的危害是巨大的。而且血管分布在全身的许多地方，不同地方的血管被堵也会引发不同的症状，值得注意。


 

血管对人体的重要性？

1、输送营养

血管作为血液的载体遍布全身，而血液中的营养物质也随之输送到身体各处。人体内每天摄入食物后，就会在对应的消化器官进行消化，继而转化为血糖，多余的还会转化为各种营养物质储存起来。

而血糖经过一系列的新陈代谢之后，就可以转化成各项生命活动所需的能量，最后再经过血管流向身体各处。而这一切，都是以血管为主要载体的。

2、保证对应器官的健康

人体内几乎每个器官附近都有血管分布，那么各种流向器官的物质也是流经血管进入的。所以只有血管通畅健康，才能保证输送的物质不缺少或变质，继而保证该器官的健康。

假如周围的血管出现了堵塞，甚至是病变、坏死的话，那么可想而知这个器官也没办法正常存活多久。毫不夸张的讲，血管就像器官的“父母”一样，可以给予许多必需物质，一旦出现问题，那么这些器官也都会被牵连到。

|睡觉时出现哪4个特征可能是血管堵了？

1、胸闷气短

睡觉时呼吸本该是平稳顺畅的，但如果你在睡梦中时常感觉自己胸闷气短、喘不上气的话，就要注意一下心肺附近的血管是否出现了问题。

因为血管不止管营养物质，还管体内的氧，假设血管被堵塞，体内的营养物质和氧无法及时到达心肺进行各项活动，那么很容易就会出现胸闷气短的情况。

2、手脚冰凉

夜里睡觉时，感到稍冷通常都会将手和脚放进被子里以取暖，但如果手脚经常麻木冰凉，也要注意血管是否堵塞了。

因为手脚四肢处有很多血管末梢，血管被堵塞的话营养物质、能量、热量这些很难去到四肢，所以容易冰凉或麻木。

3、难以入睡

难以入睡通常有许多原因，比如生理钟、压力大、或者晚饭吃的太饱等等，但还有一种可能，就是血管可能被堵塞了。因为血管被堵塞，大脑组织里的供血就有问题。

这样大脑很难正常工作，也很难正常进入睡眠。所以假如血管被堵塞，躺在床上就会觉得翻来覆去难以入眠。

4、失眠易醒

这个症状的原理与第三点差不多，也是与心脑血管的正常供血有关。当血管被堵身体也难免会不舒服，睡觉的时候稍有不舒服就很容易醒来，甚至是失眠直接睡不着。

可以说血管堵塞对于睡觉的影响还是比较大的，所以当睡眠质量经常不好，失眠易醒的话，血管问题值得注意。

有哪些养血管的方法？

1、平衡饮食

食物在体内消耗完，大多数物质会进入血管，再流到各处接受他们或被利用、或被排出、或被储存的命运。所以平时要合理平衡膳食，既要多吃对身体有益的各项食物，也要多吃能够疏通血管的一些食物，如玉米等各种粗粮。

2、适当运动

适当运动可以锻炼身体，更能将体内的废物毒素等排出，这其中自然也包含了血管中可能会导致血管堵塞的物质。所以在闲暇至于适当运动，跑跑步，做做有氧运动等等，让身体出汗排毒，也是在疏通血管。

3、戒掉不良嗜好

不良嗜好的建立是以身体的健康为代价的，如抽烟、嗜酒、熬夜等等，都属于不良嗜好。这些习惯如果不做出改变，对血管堵塞那简直就是加速效果，比如过量酒精会影响各个细胞的活性，抽烟烟中的毒素会侵害身体并流经血管中，熬夜在不停的损害身体器官等等。

俗话说得好，“养血管就是养命”，血管堵塞对身体造成的危害可不小，所以当睡觉时身体出现这4个特征，别大意。