​ 要适当搭配杂粮食用， 不同的杂粮药性不一样， 有着不同的滋补作用， 许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。 那么，这篇文章一定对你有用！ 1.小米 小米能益肾和胃、除热...【详情】

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近日，＃26岁女孩不吃早饭胆囊长满碎石＃登上热搜，引网友关注。不吃早饭的危害到底有多大？一顿健康的早饭应该怎么吃？往下看，一同了解 不吃早饭的危害到底有多大？ 不吃早餐...【详情】

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1. 帮助减脂肪 2023年发表在《临床营养》上的研究指出，适量喝咖啡或可减少全身脂肪和内脏脂肪。其中，与保持低咖啡摄入量的参与者相比，适量增加咖啡摄入量，即一个月最多喝3杯...【详情】

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桂圆加这三物，比红枣阿胶还补。 在众多药食同源的蔬果中，有一种水果历史悠久，既可解馋，又可滋补，甚至和人参齐名，它就是桂圆。 桂圆的栽培历史悠久，早在班固的《汉书》...【详情】

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每年夏天，血压波动的人明显增多。 很多人以为天热出汗，血管扩张，血压会自然降下来，其实对一些 老年高血压 患者来说，反而是危险加倍的时期。 因为随着气温升高，体内 电解...【详情】

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胃是我们身体的大功臣，每天不管我们吃进去什么，它都得努力地消化、吸收，把营养输送给全身。但是，现代人的生活节奏快，饮食不规律，胃病也就成了常见的问题。 那么，怎么养...【详情】

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对于糖尿病患者来说，饮食管理是控制 血糖 的基石。合理的饮食不仅能帮助稳定血糖，还能提供全面营养，预防并发症。那么，糖尿病患者应该如何科学安排饮食呢？让我们从一位糖...【详情】

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当第一缕阳光温柔地洒在窗帘上，老人们缓缓起身，开始准备一天的第一餐。早餐，对于老年人来说，不仅仅是一顿饭，更是开启健康一天的关键钥匙。然而，许多老人在早餐的选择上...【详情】

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清明前后，雨水丰沛，各种野生植物生长旺盛。人们将这些植物嫩叶采摘回家，制成风味各异的清明美食，既可用于祭祀先祖，又满足了食春鲜的传统。 艾草适应性强，分布广泛，能祛...【详情】

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近年来，国家中医药管理局会同有关部门积极促进中医药与妇幼健康融合发展，加强中医医院妇科建设，推动妇幼保健院设置中医临床科室，充分发挥中医药在服务保障女性健康中的优...【详情】

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市场上琳琅满目的黑芝麻类食品，已成为不少人眼中的养生必备。特别是吃黑芝麻养发的说法，更让人们对其产生了逆转白发的期盼。然而，吃黑芝麻并不能拯救白发。 头发颜色由它说...【详情】

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挪威公共卫生研究所的一项新研究表明，减少在床上使用屏幕的时间可以显著改善年轻人的睡眠质量。这项研究基于对45202名年龄在18至28岁之间的挪威年轻人的调查数据，发现睡前使用...【详情】

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你好，四月！春天的脚步越来越近，许多人已经迫不及待地开始进行户外运动，疏散刚经历过寒冬的筋骨。春季里有一项户外运动非常适合轻中度颈椎病人，既安全、有效，又简单、有...【详情】

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在全球健康产业蓬勃发展的背景下，中医养生凭借其独特的文化和哲学优势，正迅速成为健康管理的重要动力。耀百岁中医养生 App 作为前沿健康管理平台，推出了一系列创新解决方案...【详情】

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近来，全国多家医院陆续开设体重管理门诊，儿童青少年超重肥胖话题再次引起关注。从中医的角度看，为何小胖墩越来越多？中医有什么好办法帮助他们减重？中西医如何协同防胖？...【详情】

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生活中，两个习以为常的小动作，很有可能影响你的听力。3月3日是第二十六个全国爱耳日，今年的主题是健康聆听，无碍沟通。今天，医生就来给大家介绍一些保护听力的小妙招儿。...【详情】

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《黄帝内经》早就指出，人与天地相参，与日月相应从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱。就自然界的阴阳变化而言，对人影响最大的莫过于四季交替和昼夜变更。如能顺应自...【详情】

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甲状腺是我们颈部前区一块形如蝴蝶的腺体，虽然体积小巧，但它作为我们人体最大的内分泌系统，担负着生产众多重要激素的责任。在维持人体正常生长发育、调节新陈代谢、维持体...【详情】

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随着经济水平和生活条件的提高，很多孕妇在妊娠期间都会过多的进补，以致造成妊娠期体重增加速度过快。而很多孕期的合并症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、子痫前期、早产等...【详情】

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对于感染了艾滋病、梅毒或乙肝的女性而言，请保持信心，所有人都有孕育新生命的权利，也有机会迎来健康宝宝的诞生。 艾滋病、梅毒、乙肝感染的母婴危害 感染艾滋病的新生儿需...【详情】

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