粥的品种丰富多彩。普通粥，其质柔软，性味甘平，可降低血液中的胆固醇，可减少各种慢性病，能延年益寿。特殊粥，味道各异，鲜美可口，比如猪肉粥、、牛肉粥、鸡粥、鸭粥、鱼...【详情】

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养生保健

湿热体质人群以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征，临床主要表现为面垢油光，痤疮，口苦，口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，脾气比...【详情】

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桑葚，一身是宝。春时的桑叶，不仅蚕吃了长得胖，而且人吃了也有营养，日本已将其开发成保健食品，预防多种成人病。其后所结穗状果实桑葚，更是药食兼优，脍炙人口，其营养和...【详情】

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生活中不少中老年人为皮肤瘙痒症所困扰。患者最初一处瘙痒，继而发展到肢体大部或全身，刺痒难忍，常因搔抓引起皮肤丘疹，进而抓破皮肤，形成丘痂，夜间瘙痒尤甚，常导致夜不...【详情】

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据《印度时报》报道，美国一项新研究发现，每周吃西兰花3~5次可显著降低肝癌风险，同时还可控制脂肪肝病情。 多项早期研究表明，西兰花有益预防多种癌症，但是没有研究涉及西兰...【详情】

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一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。然而我们平时吃的早餐很多都不健康，合格早餐也是有标准的。 清粥小菜高钠缺脂肪...【详情】

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自古以来，茯苓便是仙家所食的滋补食品，又是医家常用的药物，凡讲究修身养性，祛病延年的人，都很注重服食茯苓粥。 健胃补脾药苓粥 山药100克，茯苓50克，大枣50克，粳米250克，...【详情】

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胆结石 胃液和胆汁的分泌是有规律的，不吃早餐，依然会有胃液和胆汁进入胃肠，而不进食，易导致胆汁的反流，随着时间的累积，就会形成胆结石。 慢性胃炎、胃溃疡 胃液的分泌是...【详情】

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影响寿命 人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影...【详情】

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每个年龄段的人的营养需求不同，所以他们的早餐应该也有所区别。养生早餐，不同人不同吃法。 幼儿的早餐 幼儿正值生长发育的旺盛时期，应当注重补充丰富的蛋白质和钙，尽量少...【详情】

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小郎中亲身体验过，当嗯嗯不出来的时候，整个人都不好了！天都变得昏暗了，人也变得憔悴了！现在小郎中告诉大家，用金银花加蜂蜜就可以有效改善啊！自从用了金银花加蜂蜜，又...【详情】

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在有雾霾的天气里，人们得感冒的概率会增高，因为雾霾中含有硫酸盐、铅、锰等细颗粒有害物质，再加上冬令后，气候寒冷干燥，导致人体肺阴不足，不能有效抵抗外在的病菌和病毒...【详情】

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看到这个标题，估计会有人觉得是不是喝粥不养生啊~不过小郎中告诉你，喝粥是真的养生，不过一定要注意不能随便什么都往里面乱加~ 广东省中医院临床营养科营养师黄英认为，喝粥...【详情】

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醋，又名苦酒，味酸，性温。在实践中认为，醋的药用在皮肤、外科、骨伤科中较为广泛。以此煎药浸泡、洗、热敷、调膏外敷，每收佳效，介绍如下。 冻疮初起：按皮损大小，取醋适...【详情】

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调料逆袭成养生法宝，你知道胡椒粉和糖都有哪些功效吗？ 胡椒粉 振食欲 散胃寒 止泄泻 兼消痰 中医认为，胡椒性味辛热，入胃经、大肠经。有温中、下气、消痰、解毒的作用。主治...【详情】

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你还不知道怎样延年益寿、减缓衰老吗？ 40岁左右时，体力、精力日渐衰退，许多疾病便是在这个时期发生或埋下祸根的。不过，中年机能衰退并不可怕，只要中年人懂得这个时期的生...【详情】

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很多老人好发老慢支，儿童成人咳嗽哮喘的也不少，我们可以自制陈皮蜜酱，常服对止咳润肺很有益处。 制做方法：1.橘子皮五张、槐花蜜两汤匙、白糖一汤匙。2.将橘子皮洗净，不去...【详情】

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手脚怕冷的女士们可以尝试一下鹿茸人参炖鸡胸肉。 原料：鹿茸3克、人参3克、淮山10克、杞子3克、鸡胸肉100克（1http://www.cyzfzs.com/de@rt_dyde/images/button_ok.gif人量）。 烹调方法：将鸡胸肉去皮洗...【详情】

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茄子营养丰富，每100克含蛋白质2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物3.1克、钙22毫克、磷31毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素0.04毫克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸3毫克...【详情】

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肛肠科专家提醒不是所有的痔疮患者都适用此方，气虚型的较为合适。 唐宋八大家之一的苏东坡，不但精于诗词，而且对医术也颇有研究。一次他的痔疮复发了，不得不休粮断酒肉，忌...【详情】

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