这几个菜专治失眠

    现在的生活节奏都非常快，每天晚上失眠都是习以为常的事情。经常用药助眠其实对身体的健康有影响，这就是为什么都讲究食补！

茼蒿的营养价值超级高，它含有丰富的胡萝卜素、维生素、以及多种的氨基酸。这些物质可以帮助养心、安神、润肺补肝，更好的稳定我们的情绪。

【食材】

茼蒿1把、玉米面粉适量、白面粉适量、食盐适量、生抽1勺、辣椒油1勺、香油半勺、大蒜5瓣、香菜少许

【做法】

1、茼蒿清洗干净控干净水分，加入适量的面粉和玉米面粉搅拌均匀。

2、多抓几遍让每根茼蒿都沾上。

3、上蒸锅蒸8到10分钟左右。

4、大蒜切碎之后放上香菜末、1勺生抽、1勺辣椒油、半勺香油拌匀。

5、茼蒿蒸好之后，把刚才调好的碗汁均匀的撒在上面，根据自己的口味也可以撒一些芝麻。

【烹饪小贴士】

1、碗汁的配料根据自己的口味调配。