受人追捧的中医养生

随着人们对健康长寿追求的日益迫切，现代人越来越讲究养生之道，而说到养生，传统的养生方法似乎又更受人追捧，人们说得最多的，应该就是一个词：中医养生。

那么，您认为，什么是中医养生呢？

或许有的朋友会认为，中医养生不是很好理解么，就是用中医的基本知识来指导我们的养生行为啊。

但话虽如此，但绝大部分人对中医养生的理解都仅限于此。其实，想要更好掌握“中医养生”这个词的含义，我们就应该好好地读读《黄帝内经》，那样才能更好地明白。我们平常随口而出的“中医养生”这个词，其内涵确实是非常丰富的。

归纳起来，中医养生这个说法，至少有如下七个原则性问题要掌握：

1、顺时养生：

这个观点在《黄帝内经》里是有明确提出的，《素问.四气调神大论》就专门为此而设。

这里就不掉书袋子了，所谓的顺时养生，顺应的就是春夏秋冬四个季节的气候，以及随之而来的阴阳变化规律。

这里面在细分一点的话，那就还包括精神、饮食、起居、饮食、运动等多个方面。

也就是说，顺时养生就是结合这些因素、综合调养身体的养生方法。

最有代表性的顺时养生说法，那就有春夏养阳，秋冬养阴，以及再细分一层的春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾等等。

2、调神养生：

这在《黄帝内经》里也多次提起，《素问.四气调神大论》不就有“调神”二字么？

所谓调神养生，也就是通过调养精神来实现健康的目的。

如何调神？除了四季调神之外，应该还包括静养心以藏神、动养形以怡神、以及移情易性等多种养神的方法。

在内经原文里，对于养神是非常看重的，而养生的最高境界，也就是“形神具备”，但“形”又是以神为守的。

3、饮食养生：